Упражнения

  • Термин «фитбол» образовался от слияния двух английских слов – fit (сокращение от fitness) и ball (мяч). Можно…
  • Правильная осанка – прямая спина, расправленные плечи – не только защищает мышцы спины и позвоночник от опасной…
  • Прыжки со скакалкой – это очень удобный способ, чтобы привести тело в форму. Более того, скиппинг (от…
  • Начинающим спортсменам бывает сложно самостоятельно составить наиболее подходящую для себя программу тренировок, потому нередко они посещают множество…
  • Аэробная тренировка – это продолжительная по времени тренировка умеренной интенсивности, которая задействует основные группы мышц. Во время…
  • Велотренажеры – имитаторы велосипеда, позволяющие заниматься дома или в фитнес-клубе, не обращая внимания на погоду. Горизонтальные тренажеры…
  • Сайкл-фитнесом называется комплекс аэробных тренировок, проводимых в тренажерном зале при помощи специальных велотренажеров. Появившись относительно недавно, это…
  • Красивые ягодицы всегда пользуются особенным спросом. Чтобы ваша попа стала упругой и подтянутой нужны регулярные тренировки с…
  • Шпагат является одним из тех движений, которые легко достижимы для одних людей и почти недостижимы для других….
  • Шпагат – не просто эффектная поза. Тем, кто его освоит, шпагат принесет много пользы: от красивой формы…