Восстановление

  • Возобновление спортивных тренировок после значительной паузы требует повышенного внимания и предельной осторожности. Большинство тренеров и врачей единодушны…
  • Перетренированность («перетрен») – это состояние организма и психики человека, возникающее в результате дисбаланса между нагрузкой, которую получает…
  • Боль в мышцах после тренировки (также известная, как крепатура или забитость мышц) знакома как новичкам, так и…