Пивоваренные дрожжи

Пивоваренные дрожжи Эффективный метод набора веса и очищения организма

Пивные дрожжи в первую очередь известны нам как основной ингредиент, необходимый при пивоварении. Но их применение не ограничивается использованием при приготовлении любимого многими пенного напитка.

Пивоваренные дрожжи, благодаря своему уникальному составу, уже долгое время с успехом используются и в качестве витаминных и иммуномодулирующих добавок. Они являются действенным методом решения проблемы недостатка веса. Воздействуя на метаболизм и химические реакции в организме человека, пивные дрожжи стабилизируют массу тела.

Принцип действия

Пивоваренные дрожжи в порошке

Пивные дрожжи – это побочный продукт пивной отрасли. Они впитывают в себя витамины и питательные вещества из других ингредиентов, используемых в процессе пивоварения.

Дрожжи поглощают питательные вещества, они также впитывают ароматы, поэтому дрожжи зачастую довольно горькие. Некоторые производители стараются вывести горечь из конечного продукта, но при этом также удаляются некоторые питательные вещества. Например, во время очищения от горечи почти полностью выводится хром.

Пивные дрожжи продаются в аптеках, продовольственных магазинах и магазинах спортивного питания. Нет способа определить точное содержание питательных веществ в пивных дрожжах: оно будет различаться в зависимости от возраста дрожжей и даже от партии к партии. Однако состав питательных веществ остается неизменным:

  • нуклеиновые кислоты;
  • фолиевая кислота;
  • пиридоксин;
  • биотин;
  • калий;
  • тиамин;
  • рибофлавин;
  • ниацин;
  • хром;
  • пантотеновая кислота;
  • цинк;
  • фосфор;
  • аминокислотный комплекс;
  • железо.

Пивоваренные дрожжи содержат мало калорий, жиров, натрия и углеводов, что делает их идеальным продуктом для человека, обладающего диетическими ограничениями по состоянию здоровья. По как же при таком составе они помогают увеличивать вес тела?

Витаминно-минеральный комплекс, белок, клетчатка и глюкоза способствуют увеличению массы тела, комплексно воздействуя на организм и приводя все жизненные процессы в норму.

Употребление такого комплекса улучшит работу пищеварительной системы и нормализует гормональный фон. Аппетит повысится, улучшится обмен веществ, стабилизируется работа многих органов. Прием пивоваренных дрожжей способствует поддержанию уровня холестерина в пределах нормы, улучшению иммунитета, снижению усталости и нервозности.

Витамины и минералы будут способствовать пополнению энергетических запасов клеток, за счет выработки инсулина и глюкозы улучшится пищеварение и работа эндокринной системы. Ускорится процесс усвоения полезных и питательных веществ. При этом жир не будет накапливаться на внутренних органах, где он крайне нежелателен.

Клетчатка полезна для кишечника, она способствует его очищению от всевозможных загрязнений. Кроме того, клетчатка важна в преобразовании белков и микроэлементов.

Под воздействием пивных дрожжей организм сначала очищается, системы и органы нормализуют свою работу. Затем пивные дрожжи восстанавливают энергетический баланс, белки хорошо усваиваются и сжигаются жиры.

Постепенно начинает увеличиваться вес. Быстрее всего будет расти масса тела тогда, когда существует большое отклонение от нормы. Аппетит повысится, поэтому питание должно быть разнообразным и калорийным, но не вредным.

Питание при употреблении пивоваренных дрожжей

Пивные дрожжи БАД

Рекомендуется питаться сбалансировано, 4-5 раз в день, но не переедать. Должное внимание отводится завтраку, он должен быть достаточно плотным. Не стоит увлекаться продуктами с большим содержанием жира, сахара и соли.

В сутки нужно выпивать 2-3 литра воды. При таком режиме питания пивные дрожжи принимают не менее месяца.

Чтобы масса тела увеличивалась не за счет жировых прослоек, а вес набирался равномерно, нужно выполнять физические упражнения. Лучше отдать предпочтение тяжелым видам спортивных нагрузок: фитнесу или занятиям дома с гантелями.

Обязательно давайте телу отдохнуть 2-3 дня. Так вы нарастите не только жир, но и мышечную массу. Конечно, нужно учитывать наследственные и индивидуальные особенности конкретного организма.

Прекращают пить пивные дрожжи только тогда, когда набрано не менее семидесяти процентов желаемой массы тела.

Применение в бодибилдинге и фитнесе

Пивные дрожжи и фитнес

Пивные дрожжи (brewer’s yeast) в качестве пищевой добавки – это богатый витаминами группы B, аминокислотами, белком, минералами, ферментами и нуклеиновыми кислотами продукт. Спортивные добавки в основном содержат неживые, сухие пивные дрожжи.

Для спортсменов силовых видов спорта пивные дрожжи интересны прежде всего богатым содержанием аминокислот, в том числе BCAA. Содержание белка в дрожжах составляет 52% от их веса, что делает их отличным источников для получения дополнительного количества протеина. Благодаря содержанию витаминов группы B, они увеличивают физическую и умственную работоспособность.

В качестве добавки к пище пивные дрожжи выпускаются в порошке (наиболее эффективная форма), в хлопьях, и в таблетках. Их можно добавлять в белковые коктейли и в гейнеры, посыпать ими обычную пищу и употреблять отдельно как пищевую добавку.

Как правильно принимать

Пивные дрожжи выпускают в форме добавок и в жидком виде. Добавки следует принимать согласно инструкции: как правило, это 1-2 столовые ложки в сутки или от 8 до 16 таблеток по 500 мг в день. Из жидких дрожжей готовят специальные напитки.

Рецепт приготовления

Возьмите черный ржаной хлеб, порежьте мелкими кусочками и подсушите в духовке. Затем залейте кипятком и дайте настояться несколько часов. Добавьте 45 г пивных дрожжей, тщательно размешайте и процедите. Прокипятите и остудите. Добавьте еще 5 г дрожжей и оставьте в теплом месте на ночь. Принимать по 100 мл перед едой, добавив сахар или мед.

Ввиду высокого содержания фосфора в дрожжах их использование не рекомендуется людям, страдающим остеопорозом. Если вы принимаете большое количество пивных дрожжей, убедитесь, что в вашем рационе также содержится достаточное количество кальция.

Пивные дрожжи – отличный способ набрать недостающий вес. Следует соблюдать лишь правильный режим питания, уделять время спортивным нагрузкам, и результат не заставит себя ждать.

Комментарии (всего 72)
  • Купил их в баночке 100 таблеток. 3 раза в день, за 20 мин до еды, по 3-4 штуки. После 2-ой недели начали болеть почки, перестал.
    • Принимай 2 раза в день по 2 штуки через 10 минут после приема пищи. Помимо этого нужно давать минимальную физ. нагрузку: отжимания и пресс по 2 подхода через 2 часа после приема пищи. Проверено на себе. Здоровья тебе.
  • Какие пивные дрожжи помогут набрать вес? Например, я купил то что было в аптеке с кальцием и с селеном.
    • автор
      Неоднократно уже отвечали - свойства у всех пивных дрожжей одинаковые. Добавки в виде кальция и селена на набор массы влияют не сильно.
  • Я после родов очень сильно похудела на 10 кг. Хотелось бы вернуть прежние формы. Что вы мне можете посоветовать?
    • автор
      Правильное высокобелковое питание, хороший сон, анаэробный тренировки, витаминные комплексы. Это в первую очередь. В качестве добавок те же пивоваренные дрожжи, можно попробовать углеводно-белковые смеси - гейнеры, но это только как дополнение в первому пункту.
    • автор
      Качественные пивные дрожжи принимать можно, но в любом случае перед началом приема необходимо проконсультироваться с врачом.
    • автор
      Сложно что-то подсказать конкретно в вашем случае. Боюсь навредить советом. В теории можно, но вам лучше проконсультироваться с врачом перед началом приема. Также следует помнить, что только прием дрожжей вряд ли даст желаемый результат, нужен комплексный подход, в том числе правильное питание.
    Если купить самые простые пивные дрожжи эффект будет таким же? Наберу ли желаемые 6 кг? И живот не будет расти (а то он вообще не нужен)? При этом я тренируюсь три раза в неделю.
    • автор
      Если покупаете у проверенного продавца, то эффективность самих дрожжей страдать не должна. Наберете или нет - зависит в основном от вас. Пивные дрожжи - это всего лишь пищевая добавка.
  • Подскажите, пожалуйста, при выпадении волос можно принимать пивные дрожжи?  Для укрепления? NOW Foods?
    • Да, можно. Дрожжи содержат много полезных микроэлементов, в том числе и для волос. NOW Foods - хорошая марка.
    Пила пивные дрожжи меньше месяца просто так. Вырос живот, небольшой, но заметный. Сама худая, даже очень. Решила изменить режим дня, добавила тренировки и много белковой пищи. Не продолжит ли расти живот, если я буду их принимать?
    • Живот, как и остальные части тела, растет от неправильного питания и отсутствия физических нагрузок. "Много белковой пищи" - не панацея, рацион должен быть сбалансированным и покрывать вашу суточную потребность в калориях. Дрожжи - просто добавка к пище, содержащая полезные вещества. Вместе с правильным питанием и регулярными тренировками все витамины и микроэлементы пойдут на благо.
        Если они такие безвредные, то почему мы видим негативные отзывы о том, что у кого-то заболел желудок, почки и так далее?
      • В идеале сознательный человек консультируется со своим врачом перед приемом любых добавок и препаратов. Как и у других средств, у дрожжей есть ряд противопоказаний и побочных эффектов.
    Мой вес 51 кг, а рост 180 см. Я хочу набрать как минимум 10 кг с помощью этих дрожжей. Дайте мне совет, как принимать дрожжи.
    • Чтобы набрать вес, мало употреблять дрожжи: без тренировок и сбалансированного питания вы получите жировые отложения, а не крепкое тело. Если "спасательный круг" и жирочек на животе - не ваша цель, сначала оптимизируйте режим и создайте профицит калорий (качественным питанием, а не булками!). Будет недостаточно эффекта - принимайте дрожжи по инструкции производителя.
    Я хочу набрать вес, хотелось бы мышечный, качаться начал. Пью белковые домашние коктейли 2 раза в день: в обед после тренировок и вечером после тренировок. Подскажите, в какое время мне дополнительно принимать дрожжи в таблетках и в какой дозе? Мой вес 51 кг, рост - 1,82 м. Заниматься начал вчера, то есть новичок. Занимаюсь на турнике дома.
    • Пивные дрожжи - просто добавка, которая содержит много витаминов группы В и аминокислот. Все эти вещества участвуют в построении мышц. Важно принимать дрожжи вместе с пищей (завтрак, обед, ужин) и соблюдать дозировку конкретного производителя, продукт которого вы приобрели.
    Я хочу заняться спортом и купил креатин и аминокислоты 32000 фирмы Biotech. Можно их пить вместе? Может надо еще что-то добавить. Например, белок отдельно?
    • автор
      Можно пить вместе, но я бы советовал принимать аминокислоты во время тренировки, а креатин либо утром, либо сразу после тренировки. Добавлять вам пока ничего не надо. Начните для начала регулярно ходить в зал.
    Мне нужно набрать около 10 кг веса. Посоветовали пивные дрожжи. Приобрели их на пивоваренном заводе в жидком виде (чистые без примесей). Подскажи, как их нужно принимать. По сколько и в течении какого времени?
    • автор
      Принимайте по 1-2 столовых ложки в сутки. Либо сделайте напиток, согласно рецепту в статье.
  • везде пишут что они повышают уровень эстрогенов,Можно ли их пить если я упорно качаюсь и подавление тестостерона за счет этих эстрогенов мне совсем ни к чему?( или уровень повышения не так уж высок? и ещё вопросик, если принимать Тамоксифен (антиэстрогенный препарат) поможет ли он отповышения уровня эстрогенов?
    • автор
      Не думаю, что повышение уровня эстрогена хоть сколь заметно и может сказаться как-то негативно. Антиэкстрогенный препарат в данном случае не вижу смысла принимать. Если для вас это настолько важно - можете сделать замеры уровня экстрогена в организме до и после месячного курса, а потом поделитесь результатом. Уверен, что изменения будут в пределах погрешности. Мне кажется, вы слишком заморачиваетесь.
  • Мне так и сказали в аптеке что разницы нет между автолизатом и простыми дрожжами , то есть подтверждают что автолизат это рекламный ход, так как составы одинаковы. Посоветовали купить пивные дрожжи с метионином.
    • автор
      На упаковке конкретного продукта должно быть указано. Зависит от производителя. Если мы говорим о зарубежных пивных дрожжах от производителей спортивного питания, то одна порция - это около 15 гр.
    Мне нужно набрать хотя бы 5 кг. Какие именно нужны? Просто я сликом худая.там вроде много видов дрожжей
    • автор
      Простые пивоваренные дрожжи. Но учтите, что только дрожжи результата не дадут, нужен комплексный подход - регулировка питания, образа жизни, тренировки.
    Я не завтракаю, если без еды утром выпью что будет?и у меня работа физическая, если без тренировок пить не чего не будет?
    • автор
      Ничего отрицательного не будет, положительного правда тоже скорее всего. Завтракать надо и вообще уже не раз говорилось, что это всего лишь добавка в рациону и действовать она будет только при правильном режиме и тренировках. Чудо таблеток нет.
  • Хм.. Перелазил много сайтов и форумов. Везде все по другому. Здесь по моему боле менее ясно все написано. Сам принимаю Тестостерона Пропионат и Метан. За 1 месяц набрал 8 кг мышечной массы. Вот и подумал добавить в курс еще пивные дрожи. Не будет ли слишком???
    • автор
      Нет, из-за пивных дрожжей точно хуже не будет. В этом комплексе это самая безобидная составляющая.
    • автор
      Время приема большого значения не имеет. Можете принимать перед тренировкой вместе с едой, если завтракаете сразу после пробуждения. Если основной прием пищи после тренировки, то и пивные дрожжи следует принимать тогда же.
  • а какие именно нужно принимать, просто есть с разными добавками типо с железом селеном и т.д.?
    • автор
      Это не имеет большого значения. Я бы выбрал без добавок. Если вам нужен селен или железо, его всегда можно купить отдельно.
    Паша, заниматься спортом нужно чтобы быть здоровым. Я тренируюсь уже 20 лет без всякой химии и прекрасно себя чувствую, смотрю на бывших "химиков" с кем "качался" раньше и вижу во что они превратились.
    • автор
      Должно быть указано на упаковке. Если не указано, то не имеет значения. Как правило пивные дрожжи принимают вместе с пищей.
    • автор
      Сложный вопрос. В теории конечно автолизованные дрожжи должны быть более эффективны, расщепленные аминокислоты быстрее поступают к клеткам. Однако практического опыта у меня нет, а в интернете все что удалось найти - статьи от производителя этих самых дрожжей. Возможно, автолизат - это рекламный ход компании, которая их производит. В любом случае без практического опыта сложно что либо сказать.
    • автор
      По аптечным не могу что-то конкретное подсказать, они как правило все очень похожи. Можете спросить у консультантов в конкретной аптеке. Предпочтительно брать в порошковой форме. Как спортивное питание пивоваренные дрожжи производят под брендом NOW и Twinlab. Оба продукта высокого качества.
    • автор
      Пейте по инструкции, у каждого производителя разная концентрация действующего вещества в таблетках.
    • автор
      Только если сильно потолстее - увеличится все тело, грудь в том числе. Отдельно увеличить грудь путем приема пивоваренных дрожжей конечно же нельзя.
  • Принимать пивные дрожи для набора массы так как написано в инструкции препарата или какие то другие дозировки?
Наверх