Фитнес

  • Программа питания – один из основных пунктов в режиме дня атлета, потому что самочувствие определяет качество занятий….
  • Метаболизмом называют набор процессов, протекающих в организме с целью обеспечения его необходимыми веществами. У всех людей реакции…
  • Многие люди занимаются спортом, пытаясь достичь идеальных форм, однако обычно тренировок для этого недостаточно. Чтобы запустить активный…
  • Термин «фитбол» образовался от слияния двух английских слов – fit (сокращение от fitness) и ball (мяч). Можно…
  • Правильная осанка – прямая спина, расправленные плечи – не только защищает мышцы спины и позвоночник от опасной…
  • Прыжки со скакалкой – это очень удобный способ, чтобы привести тело в форму. Более того, скиппинг (от…
  • Начинающим спортсменам бывает сложно самостоятельно составить наиболее подходящую для себя программу тренировок, потому нередко они посещают множество…
  • Аэробная тренировка – это продолжительная по времени тренировка умеренной интенсивности, которая задействует основные группы мышц. Во время…
  • Велотренажеры – имитаторы велосипеда, позволяющие заниматься дома или в фитнес-клубе, не обращая внимания на погоду. Горизонтальные тренажеры…
  • Сайкл-фитнесом называется комплекс аэробных тренировок, проводимых в тренажерном зале при помощи специальных велотренажеров. Появившись относительно недавно, это…