Упражнения

  • Тяга горизонтального блока – базовое упражнение «тянущего» типа, направленное на проработку мышц спины, которое выполняется на специальном…
  • Разгибание рук в тренажере – довольно популярное упражнение, которое одинаково подходит как новичкам, так и опытным спортсменам….
  • Зачастую изолирующие упражнения используют, чтобы проработать слабо развитые мышцы, которые не поддаются базовым нагрузкам и создают недостаточно…
  • Тяга верхнего блока – одно из базовых упражнений, оно воздействует практически на все мышцы спины и имитирует…
  • Выпады – классическое упражнение для мышц бедер и ягодиц, поочередные шаги с приседанием на выставленную вперед ногу….
  • Выпады – очень эффективное упражнение, поскольку при его выполнении задействуется сразу несколько групп мышц, а при дополнительных…
  • Начинающим спортсменам бывает сложно самостоятельно составить наиболее подходящую для себя программу тренировок, потому нередко они посещают множество…
  • Приседания со штангой – это одно из базовых упражнений в бодибилдинге (от англ. “body” – тело и…
  • Люди осознанно приходят в тренажерный зал, в основном, с целью похудеть или набрать мышечную массу. На начальном…
  • Этот вид становой тяги был разработан румынскими штангистами, чье мастерство и сила в свое время позволяли им…

Упражнения в тренажерном зале для развития мускулатуры.