Фитнес и бодибилдинг

  • Желаемый результат от физических тренировок, в том числе и в бодибилдинге, можно получить намного быстрее, используя в…
  • Возобновление спортивных тренировок после значительной паузы требует повышенного внимания и предельной осторожности. Большинство тренеров и врачей единодушны…
  • Перетренированность («перетрен») – это состояние организма и психики человека, возникающее в результате дисбаланса между нагрузкой, которую получает…
  • Круговая тренировка – система упражнений, подразумевающая выполнение нескольких различных элементов друг за другом, с коротким перерывом после…
  • Круговая тренировка – это комплекс упражнений на различные группы мышц которые выполняются одно за другим и образуют…
  • Боль в мышцах после тренировки (также известная, как крепатура или забитость мышц) знакома как новичкам, так и…
  • Тренировки с собственным весом достаточно полно описывают сами себя уже по названию. Их суть заключается в том,…
  • Бег – один из видов физической активности, который повышает выносливость, сжигает калории и улучшает тонус мышц. Чтобы…
  • Бег — доступная и эффективная тренировка, которая помогает следить за здоровьем, а также благотворно влияет на физическое…
  • Бороться с лишним весом в нижней части тела отлично помогают правильное питание и физические нагрузки. Однако рацион…