Фитнес

  • Эффективность упражнений для ног часто зависит от генетики: кто-то обладает развитыми мышцами от природы, а кто-то вынужден…
  • Человеку, ведущему здоровый образ жизни, необходимо следить за тем, чтобы его рацион был сбалансирован и включал в…
  • Практически все спортсмены, участвующие в соревнованиях, на завершающем этапе подготовки обращаются к сушке. Сушка тела для мужчины…
  • Сушка тела – процесс, в ходе которого усилия направлены на снижение процента жира. Изначально сушились профессиональные спортсмены и…
  • Термин «сушка» означает безуглеводную диету в сочетании с комплексом интенсивных упражнений, которые необходимы для подготовки культуристов к…
  • Сушка тела — это сочетание физической нагрузки с диетой с целью уменьшения количества подкожного жира при сохранении…
  • Гиперэкстензия – упражнение, включающее разные виды сгибания и разгибания корпуса. Такие тренировки позволяют укрепить мышцы спины, ягодиц…
  • Мышцы пресса относятся к мышцам-стабилизаторам, поддерживающим корпус и помогающим сохранять здоровую, красивую осанку. Даже если вы хотите…
  • Древняя практика йоги на протяжении веков пережила множество интерпретаций, однако адаптировалась к современным тенденциям и стала одним…
  • Крепкий пресс нужен не только для эстетически привлекательной фигуры, но и для поддержания правильной осанки и обеспечения…