Фитнес

  • Круговая тренировка – система упражнений, подразумевающая выполнение нескольких различных элементов друг за другом, с коротким перерывом после…
  • Правильным называют питание, во время которого человек исключает из рациона фастфуд, сахар, вредные жиры, быстрые углеводы, ГМО,…
  • Круговая тренировка – это комплекс упражнений на различные группы мышц которые выполняются одно за другим и образуют…
  • Глядя на тех, кто усердно «сгоняет» жир, но не получает достойного результата, становится ясно – не все…
  • Вегетарианство – отказ от мясной пищи и, соответственно, от большого количества белка, необходимого спортсменам для нормальной работы…
  • Правильное питание — здоровый рацион из полезных продуктов, который стабилизирует пищеварение, улучшает работу всех органов, обмен веществ…
  • При тренировках всегда встает вопрос подбора режима питания. Важно учитывать соотношение белков, жиров и углеводов в потребляемой…
  • Тренировки с собственным весом достаточно полно описывают сами себя уже по названию. Их суть заключается в том,…
  • Кофеин – вещество, которое стимулирует нервную систему, повышает выносливость и работоспособность организма. Он содержится в чае, кофе,…
  • Бег – один из видов физической активности, который повышает выносливость, сжигает калории и улучшает тонус мышц. Чтобы…