Бодибилдинг

  • Среди множества практикуемых техник похудения особое место занимает разработанная для бодибилдинга методика сушки тела. В последние годы…
  • Гиперэкстензия – упражнение, включающее разные виды сгибания и разгибания корпуса. Такие тренировки позволяют укрепить мышцы спины, ягодиц…
  • Сушка – метод избавления от подкожно-жировой клетчатки. Изначально это понятие зародилось среди профессиональных спортсменов и бодибилдеров, которым…
  • Тяга горизонтального блока – базовое упражнение «тянущего» типа, направленное на проработку мышц спины, которое выполняется на специальном…
  • Разгибание рук в тренажере – довольно популярное упражнение, которое одинаково подходит как новичкам, так и опытным спортсменам….
  • Зачастую изолирующие упражнения используют, чтобы проработать слабо развитые мышцы, которые не поддаются базовым нагрузкам и создают недостаточно…
  • Тяга верхнего блока – одно из базовых упражнений, оно воздействует практически на все мышцы спины и имитирует…
  • Выпады – классическое упражнение для мышц бедер и ягодиц, поочередные шаги с приседанием на выставленную вперед ногу….
  • Выпады – очень эффективное упражнение, поскольку при его выполнении задействуется сразу несколько групп мышц, а при дополнительных…
  • Начинающим спортсменам бывает сложно самостоятельно составить наиболее подходящую для себя программу тренировок, потому нередко они посещают множество…

Статьи о бодибилдинге