Побочные эффекты креатина: правда или ложь

Креатин представляет из себя азотсодержащую карбоновую кислоту, которая принимает участие в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. Абсолютно у всех позвоночных этот элемент образуется из креатинфосфата, иначе называемый креатинфосфорной кислотой. Содержание Побочные эффекты Задержка воды Дегидрация Проблемы с пищеварением Мифы Система, образующаяся при выработке креатина, работает по методу доставки энергетически ценного материала в те…