Упражнения

Подтягивания на перекладине: техника и полезные советы

Подтягивание на турнике — одно из самых эффективных упражнений, выполняемых с собственным весом. А все что для нужно для тренировки — это перекладина и желание сделать тело более совершенным. Содержание Техника безопасности Виды хватов Техника выполнения Как научиться подтягиваться больше Подтягивания очень часто входят в состав различных комплексов, предназначенных для развития мышечных групп рук, плеч,…