Пивоваренные дрожжи: эффективный метод набора веса и очищения организма

Крутим обруч и худеем

Пивные дрожжи в первую очередь известны нам как основной ингредиент, необходимый при пивоварении. Но их применение не ограничивается использованием при приготовлении любимого многими пенного напитка.

Пивоваренные дрожжи, благодаря своему уникальному составу, уже долгое время с успехом используются и в качестве витаминных и иммуномодулирующих добавок. Они являются действенным методом решения проблемы недостатка веса. Воздействуя на метаболизм и химические реакции в организме человека, пивные дрожжи стабилизируют массу тела.

Принцип действия

Пивоваренные дрожжи в порошке

Пивные дрожжи — это побочный продукт пивной отрасли. Они впитывают в себя витамины и питательные вещества из других ингредиентов, используемых в процессе пивоварения.

Дрожжи поглощают питательные вещества, они также впитывают ароматы, поэтому дрожжи зачастую довольно горькие. Некоторые производители стараются вывести горечь из конечного продукта, но при этом также удаляются некоторые питательные вещества. Например, во время очищения от горечи почти полностью выводится хром.

Пивные дрожжи продаются в аптеках, продовольственных магазинах и магазинах спортивного питания. Нет способа определить точное содержание питательных веществ в пивных дрожжах: оно будет различаться в зависимости от возраста дрожжей и даже от партии к партии. Однако состав питательных веществ остается неизменным:

  • нуклеиновые кислоты;
  • фолиевая кислота;
  • пиридоксин;
  • биотин;
  • калий;
  • тиамин;
  • рибофлавин;
  • ниацин;
  • хром;
  • пантотеновая кислота;
  • цинк;
  • фосфор;
  • аминокислотный комплекс;
  • железо.

Пивоваренные дрожжи содержат мало калорий, жиров, натрия и углеводов, что делает их идеальным продуктом для человека, обладающего диетическими ограничениями по состоянию здоровья. По как же при таком составе они помогают увеличивать вес тела?

Витаминно-минеральный комплекс, белок, клетчатка и глюкоза способствуют увеличению массы тела, комплексно воздействуя на организм и приводя все жизненные процессы в норму.

Употребление такого комплекса улучшит работу пищеварительной системы и нормализует гормональный фон. Аппетит повысится, улучшится обмен веществ, стабилизируется работа многих органов. Прием пивоваренных дрожжей способствует поддержанию уровня холестерина в пределах нормы, улучшению иммунитета, снижению усталости и нервозности.

Витамины и минералы будут способствовать пополнению энергетических запасов клеток, за счет выработки инсулина и глюкозы улучшится пищеварение и работа эндокринной системы. Ускорится процесс усвоения полезных и питательных веществ. При этом жир не будет накапливаться на внутренних органах, где он крайне нежелателен.

Клетчатка полезна для кишечника, она способствует его очищению от всевозможных загрязнений. Кроме того, клетчатка важна в преобразовании белков и микроэлементов.

Под воздействием пивных дрожжей организм сначала очищается, системы и органы нормализуют свою работу. Затем пивные дрожжи восстанавливают энергетический баланс, белки хорошо усваиваются и сжигаются жиры.

Постепенно начинает увеличиваться вес. Быстрее всего будет расти масса тела тогда, когда существует большое отклонение от нормы. Аппетит повысится, поэтому питание должно быть разнообразным и калорийным, но не вредным.

Питание при употреблении пивоваренных дрожжей

Пивные дрожжи БАД

Рекомендуется питаться сбалансировано, 4-5 раз в день, но не переедать. Должное внимание отводится завтраку, он должен быть достаточно плотным. Не стоит увлекаться продуктами с большим содержанием жира, сахара и соли.

В сутки нужно выпивать 2-3 литра воды. При таком режиме питания пивные дрожжи принимают не менее месяца.

Чтобы масса тела увеличивалась не за счет жировых прослоек, а вес набирался равномерно, нужно выполнять физические упражнения. Лучше отдать предпочтение тяжелым видам спортивных нагрузок: фитнесу или занятиям дома с гантелями.

Обязательно давайте телу отдохнуть 2-3 дня. Так вы нарастите не только жир, но и мышечную массу. Конечно, нужно учитывать наследственные и индивидуальные особенности конкретного организма.

Прекращают пить пивные дрожжи только тогда, когда набрано не менее семидесяти процентов желаемой массы тела.

Применение в бодибилдинге и фитнесе

Пивные дрожжи и фитнес

Пивные дрожжи (brewer’s yeast) в качестве пищевой добавки — это богатый витаминами группы B, аминокислотами, белком, минералами, ферментами и нуклеиновыми кислотами продукт. Спортивные добавки в основном содержат неживые, сухие пивные дрожжи.

Для спортсменов силовых видов спорта пивные дрожжи интересны прежде всего богатым содержанием аминокислот, в том числе BCAA. Содержание белка в дрожжах составляет 52% от их веса, что делает их отличным источников для получения дополнительного количества протеина. Благодаря содержанию витаминов группы B, они увеличивают физическую и умственную работоспособность.

В качестве добавки к пище пивные дрожжи выпускаются в порошке (наиболее эффективная форма), в хлопьях, и в таблетках. Их можно добавлять в белковые коктейли и в гейнеры, посыпать ими обычную пищу и употреблять отдельно как пищевую добавку.

Как правильно принимать

Пивные дрожжи выпускают в форме добавок и в жидком виде. Добавки следует принимать согласно инструкции: как правило, это 1-2 столовые ложки в сутки или от 8 до 16 таблеток по 500 мг в день. Из жидких дрожжей готовят специальные напитки.

Рецепт приготовления

Возьмите черный ржаной хлеб, порежьте мелкими кусочками и подсушите в духовке. Затем залейте кипятком и дайте настояться несколько часов. Добавьте 45 г пивных дрожжей, тщательно размешайте и процедите. Прокипятите и остудите. Добавьте еще 5 г дрожжей и оставьте в теплом месте на ночь. Принимать по 100 мл перед едой, добавив сахар или мед.

Ввиду высокого содержания фосфора в дрожжах их использование не рекомендуется людям, страдающим остеопорозом. Если вы принимаете большое количество пивных дрожжей, убедитесь, что в вашем рационе также содержится достаточное количество кальция.

Пивные дрожжи – отличный способ набрать недостающий вес. Следует соблюдать лишь правильный режим питания, уделять время спортивным нагрузкам, и результат не заставит себя ждать.

59 Comments

  1. Анастасия
    Анастасия 06.06.2014 at 10:01 .

    Попробую если не получится, пошло все к чорту

  2. Паша
    Паша 18.06.2014 at 21:35 .

    Хм.. Перелазил много сайтов и форумов. Везде все по другому. Здесь по моему боле менее ясно все написано.

    Сам принимаю Тестостерона Пропионат и Метан. За 1 месяц набрал 8 кг мышечной массы.
    Вот и подумал добавить в курс еще пивные дрожи.

    Не будет ли слишком???

  3. Павел
    Павел 15.07.2014 at 14:28 .

    а в какое время лучше принимать пивные дрожи ? если у меня тренировка утром..

  4. ksander
    ksander 15.07.2014 at 17:19 .

    а какие именно нужно принимать, просто есть с разными добавками типо с железом селеном и т.д.?

  5. саша
    саша 06.08.2014 at 20:27 .

    подскажите сколько воды на 45 грамм дрожжей?

  6. татьяна
    татьяна 13.08.2014 at 00:30 .

    За какое время,с помощю пивных дрожей можно набрать вес 5 кг?

  7. татьяна
    татьяна 13.08.2014 at 00:33 .

    Посколька таблеток пить ,для прибавки веса.

  8. Анади
    Анади 18.08.2014 at 02:30 .

    Мне нужно набрать хотя бы 5 кг. Какие именно нужны? Просто я сликом худая.там вроде много видов дрожжей

  9. Толик
    Толик 26.08.2014 at 21:22 .

    Я не завтракаю, если без еды утром выпью что будет?и у меня работа физическая, если без тренировок пить не чего не будет?

  10. Аноним
    Аноним 27.08.2014 at 17:22 .

    Паша, заниматься спортом нужно чтобы быть здоровым. Я тренируюсь уже 20 лет без всякой химии и прекрасно себя чувствую, смотрю на бывших «химиков» с кем «качался» раньше и вижу во что они превратились.

  11. феруза
    феруза 01.09.2014 at 04:47 .

    В виде таблеток как принимать — после еды или вовремя?

  12. Tray
    Tray 20.09.2014 at 22:58 .

    Принимать пивные дрожи для набора массы так как написано в инструкции препарата или какие то другие дозировки?

  13. андре
    андре 24.09.2014 at 00:16 .

    А живот от него не будет расти?

  14. зика
    зика 12.10.2014 at 00:53 .

    От приема этих таблеток набрав вес возможно увеличить грудь?? ?

  15. вова
    вова 12.10.2014 at 12:26 .

    купил пивные дрожи для набора веса в таблетках!!! сколько таблетак нужно пить в день?

  16. Миха
    Миха 16.10.2014 at 15:05 .

    Есть ли отличия от автолизированных и обычных пивных дрожей в плане набора массы?

  17. Артем
    Артем 17.10.2014 at 23:19 .

    Рецепт указан для дрожжей в таблетках или в порошке?

  18. Юра
    Юра 19.10.2014 at 10:47 .

    От какого производителя наиболее эффективны?

  19. Миха
    Миха 20.10.2014 at 11:04 .

    Мне так и сказали в аптеке что разницы нет между автолизатом и простыми дрожжами , то есть подтверждают что автолизат это рекламный ход, так как составы одинаковы. Посоветовали купить пивные дрожжи с метионином.

  20. Юрий
    Юрий 27.10.2014 at 15:07 .

    везде пишут что они повышают уровень эстрогенов,Можно ли их пить если я упорно качаюсь и подавление тестостерона за счет этих эстрогенов мне совсем ни к чему?( или уровень повышения не так уж высок? и ещё вопросик, если принимать Тамоксифен (антиэстрогенный препарат) поможет ли он отповышения уровня эстрогенов?

  21. юлия
    юлия 29.10.2014 at 00:45 .

    Я после родов очень сильно похудела на 10 кг. Хотелось бы вернуть прежние формы. Что вы мне можете посоветовать?

  22. светлана
    светлана 31.10.2014 at 13:47 .

    Здравствуйте! Можно ли принимать пивоваренные дрожжи в период лактации?

  23. Артем
    Артем 06.11.2014 at 02:36 .

    Читал что дрожжи отрицательно влияют на уровень интеллекта. Правда или нет?

  24. Ернур
    Ернур 06.11.2014 at 19:02 .

    Я купил дрожжи в аптеке — врач говорит надо пить 2 месяца, тогда вес наберешь.

  25. Таха
    Таха 16.11.2014 at 11:49 .

    Какие пивные дрожжи помогут набрать вес? Например, я купил то что было в аптеке с кальцием и с селеном.

  26. Мая
    Мая 06.12.2014 at 12:38 .

    Возрастные ограничения есть?

  27. Алым
    Алым 13.12.2014 at 20:47 .

    Купил их в баночке 100 таблеток. 3 раза в день, за 20 мин до еды, по 3-4 штуки. После 2-ой недели начали болеть почки, перестал.

  28. Дамир
    Дамир 24.12.2014 at 10:42 .

    Правильный сон тоже помогает. Надо вовремя спать не менее 8 часов.

  29. светлана
    светлана 24.12.2014 at 17:17 .

    У меня сахарный диабет 1 типа, потеряла вес. Можно ли с помощью дрожжей набрать вес?

  30. Руслан
    Руслан 19.01.2015 at 00:23 .

    Если купить самые простые пивные дрожжи эффект будет таким же? Наберу ли желаемые 6 кг? И живот не будет расти (а то он вообще не нужен)? При этом я тренируюсь три раза в неделю.

  31. Руслан
    Руслан 25.01.2015 at 02:33 .

    Я хочу заняться спортом и купил креатин и аминокислоты 32000 фирмы Biotech. Можно их пить вместе? Может надо еще что-то добавить. Например, белок отдельно?

  32. Анастасия
    Анастасия 26.01.2015 at 18:51 .

    Мне нужно набрать около 10 кг веса. Посоветовали пивные дрожжи. Приобрели их на пивоваренном заводе в жидком виде (чистые без примесей). Подскажи, как их нужно принимать. По сколько и в течении какого времени?