CLA (КЛК): полезные свойства и влияние на снижение веса

Конъюгированная линолевая кислота (conjugated linoleic acid, CLA, КЛК) – это жирная кислота, обладающий большим количеством биологических эффектов. Содержится в мясе и некоторых молочных продуктах. Множество исследований, проведенных как на животных, так и на добровольцах, показали, что конъюгированная линолевая кислота может быть мощным союзником в борьбе со многими проблемами в организме. Полезна при следующих заболеваниях: Рак:…

Учимся подтягиваться на перекладине: с нуля и до максимума

Подтягивание на турнике – одно из основных универсальных упражнений, выполняемое под весом собственного тела. Ни одно другое упражнение не покажет, насколько состояние вашей физической формы соответствует массе тела и развитию мышц. Польза занятий на перекладине состоит не столько в увеличении мышечной силы и улучшении фигуры, сколько в укреплении связок и поддержании позвоночника в здоровой форме.…

Худеем с помощью обруча: правильная техника вращения

В борьбе за стройную фигуру регулярные физические нагрузки будут гораздо эффективнее изнуряющих диет. Вращение обруча – это несложный вид упражнения, который при ежедневном повторении не только поможет вам избавиться от лишних килограммов, но и придаст фигуре изящную и женственную форму. Научиться крутить обруч несложно, но, чтобы занятия дали результат, важно соблюдать при этом несколько правил.…

Активированный уголь для похудения: правда или вымысел

Активированный уголь вовсю набирает популярность в качестве простого и недорогого средства для похудения. Его натуральность и практически полное отсутствие противопоказаний к применению наделяют этот препарат якобы чудодейственным эффектом полного очищения организма. Содержание История Использование при похудении Методики применения Активированный уголь – это препарат, созданный на основе богатых углеродом материалов: каменного и древесного угля, торфа, органических…

Пивоваренные дрожжи: эффективный метод набора веса и очищения организма

Пивные дрожжи в первую очередь известны нам как основной ингредиент, необходимый при пивоварении. Но их применение не ограничивается использованием при приготовлении любимого многими пенного напитка. Содержание Принцип действия Питание В бодибилдинге и фитнесе Режим приема Пивоваренные дрожжи, благодаря своему уникальному составу, уже долгое время с успехом используются и в качестве витаминных и иммуномодулирующих добавок. Они…